top of page

Miért fájhatnak az izmaink masszázs után?

Elérkezett a masszázsod utáni nap, reggel felébredsz, fájnak az izmaid, kicsit fáradékonyabb is vagy az átlagosnál.


Bár ez zavaró lehet, tudd, hogy teljesen normális, hogy egy kicsit fájdalmasnak érzed a tested a masszázs utáni napon.


Általában izomláz érezhető, valamint az eddigi panaszok felerősödhetnek. Ezek a természetes folyamatok jelzik, hogy az izomzatnak ismét jobb az anyagcseréje, vérellátottsága.


Ez az állapot 24-48 óráig is eltarthat!


A masszázs hasonló ahhoz, mintha egy megerőltető edzést élnél át, a kezelés során megnyújtották, manipulálták őket.



Ha szeretnéd enyhíteni a masszázs utáni esetleges tüneteket, próbáld ki ezeket a tippeket:

  • Maradj hidratált, igyál rengeteg folyadékot, lehetőleg szénsavmentes vizet!

  • Nyújtózkodj!

  • Vegyél egy meleg fürdőt!

  • Pihenj! Masszázs után már ne végezz kemény fizikai munkát és edzeni is előtte menj!

És ne feledd, fontos a folytonosság:


Comments


bottom of page