top of page

A reggeli hátfájás 6 fő oka

Frissítve: febr. 14.

Egy már meglévő, állandó hátfájás miért rosszabb reggelente ls mit tehetünk ellene?


“Így keltem fel”

- a vendégeim részéről ez egy elképesztően gyakori leírása annak, hogy hogyan kezdődött a hátfájás.


És miért? Veszélyes az alvás? Természetesen nem: a hátfájással való ébredés ritkán jelez komoly problémát.


Most leginkább a krónikus hátfájásról lesz szó, amely reggelente a legrosszabb.

Napközben többé-kevésbé tünetmentes vagy, viszont mindegy egyes nap ébredés után kínzó fájdalmaid vannak. Magadra ismersz?

De az akut hátfájások is sokkal gyakoribbak a nap első néhány órájában és ez összefüggésben lehet azzal, hogy a krónikus hátfájás miért rosszabb reggelente.


Ez egy nehezen kezelhető probléma, mert a legtöbb fájdalomnak valószínűleg több, apró krónikus oka van, de itt van néhány példa rá:


Krónikus gyulladásból eredő hátfájás (pl rheumatoid arthritis): autoimmun betegségből eredő kórus gyulladás, amely gyakran súlyos, viszonylag ritka, de meglehetősen jól ismert.


Myofasciális fájdalom szindróma vagy fibromyalgia: Az izom fájdalma egy adott ponton a “trigger” pontokon, vagy egy kiterjedtebb területen jelentkezik


Álmatlanság/ rossz minőségű alvás: A reggeli hátfájás legalapvetőbb magyarázata.

Rossz alvási testtartás: bár ez a “legnyilvánvalóbb” oka annak, hogy görccsel a hátadban ébredsz, de az ok lehet rosszabb is, mint gondolnád.


Csontritkulás, D-vitamin hiány: mindkettő elég gyakori, összefügg a krónikus fájdalommal és különösen a reggeli csontfájdalommal.



És a mítoszok:


A rossz matracokat általában túlértékelik, mint a hátfájás egyik tényezőjét.


A pszichológiai tényezőknek is gyakran túl nagy súlyt tulajdonítanak. Az elme sok krónikus fájdalom esetén fontos szerepet játszik, de a reggeli hátfájás különösen valószínűtlen, hogy pszichoszomatikus lenne.


A porckorong duzzanat is népszerű bűnbak, de ez erősen spekulatív és nagy valószínűséggel téves.


Commentaires

Les commentaires n'ont pas pu être chargés.
Il semble qu'un problème technique est survenu. Veuillez essayer de vous reconnecter ou d'actualiser la page.

© 2025 Minden Jog Fenntartva
Nekem a Masszázs

bottom of page